Fett weg. Muskeln drauf.
Mit System.
Individuelles Training & Ernährung für Männer, die im Gym trainieren und endlich Ergebnisse sehen wollen, die man auch sieht.
Lizenzierter Trainer & Ernährungsberater · 1:1 Betreuung · Persönlicher Rückruf
Lern mich kurz kennen.
Training allein reicht nicht.
Du gehst ins Gym, aber der Körper verändert sich kaum. Pläne aus dem Netz passen nicht zu deinem Alltag, bei der Ernährung ist alles Raten, und nach ein paar Wochen fehlt die Konstanz. Nicht, weil du faul bist. Sondern weil dir ein Plan fehlt, der zu dir passt.
der erwachsenen Männer in Deutschland sind übergewichtig, jeder fünfte sogar adipös.Quelle: Statistisches Bundesamt, Mikrozensus 2025
Trainingsbeteiligung bei betreutem Krafttraining, die höchste im Vergleich zu App- oder Selbsttraining. Auch Kraft, Körperzusammensetzung und Wohlbefinden verbesserten sich dort am stärksten.Quelle: Journal of Strength & Conditioning Research, 2025 (10 Wochen, 79 Teilnehmer). Eine Metaanalyse mit 12 Studien und 577 Teilnehmern (Fisher et al., 2022) fand ebenfalls mehr Kraftzuwachs bei betreutem Training.
Ich war selbst der Typ, der nicht reinpasste.
Mit 18 wog ich knapp 60 Kilo und hatte kein Selbstvertrauen. Ich habe angefangen zu trainieren, mir wurde gesagt, ich könne nie schwer heben, und ich bin trotzdem drangeblieben. Falsche Pläne und schlechte Betreuung haben mich Jahre gekostet. Also habe ich mich weitergebildet und bin heute lizenzierter Trainer und Ernährungsberater.
Mein Ziel: dich diesen Weg schneller gehen zu lassen. Nicht zur Bodybuilding-Bühne, sondern zu dem Körper, mit dem du dich wohlfühlst.
Keine neue Diät. Kein Zufallsplan.
Kein 08/15
Dein Plan richtet sich nach deinem Alltag, nicht nach einer Vorlage, die für alle gleich ist.
Persönlich
Du sprichst mit mir, nicht mit einem Callcenter. Ich rufe dich selbst zurück.
Lizenziert
Ich bin lizenzierter Trainer und Ernährungsberater und coache Training und Ernährung aus einer Hand.
Das sagen Kunden.
„Ich bin absolut begeistert von dem gemeinsamen Coaching! Die Kombination aus maßgeschneiderter Ernährungsberatung und professionellem Sportprogramm hat bei mir eingeschlagen wie eine Bombe. Ich habe in kürzester Zeit super Ergebnisse erzielt und fühle mich fitter denn je.
Besonders begeistert bin ich darüber, dass sich durch die Ernährungsumstellung und das Training sogar meine Blutwerte drastisch verbessert haben und absolut gesund sind. Das zeigt einfach, wie nachhaltig und professionell hier gearbeitet wird. Ich bin rundum zufrieden und kann dieses Coaching wirklich jedem ans Herz legen, der seiner Gesundheit etwas Gutes tun will. Vielen Dank für die großartige Unterstützung!“
– Daniel, Coaching-Kunde
„Ich bin super zufrieden mit dem Coaching und kann es wirklich nur weiterempfehlen!
Besonders schätze ich die schnelle und zuverlässige Kommunikation. Bei Fragen bekommt man immer zeitnah eine hilfreiche Antwort und merkt sofort, dass er wirklich Ahnung von dem hat, was er macht. Er hat immer wertvolle Tipps parat und zeigt einem, wie man sich kontinuierlich verbessern kann.
Was ich besonders positiv finde, ist seine empathische und verständnisvolle Art. Er geht individuell auf persönliche Wünsche, Bedürfnisse und Herausforderungen ein und findet immer eine passende Lösung. Man fühlt sich wirklich gut aufgehoben, ernst genommen und bestens betreut.
Auch das Thema Ernährung wird super begleitet. Dabei geht es nicht nur um Training und Ernährung, sondern um das Gesamtpaket. Egal ob es um die Optimierung des Schlafs, die Regeneration oder kleine Anpassungen im Alltag geht – er hat immer hilfreiche und vor allem alltagstaugliche Tipps.
Man merkt einfach, dass er mit viel Fachwissen und Engagement dabei ist und ihm die individuelle Entwicklung seiner Kunden wirklich am Herzen liegt. Eine absolute Empfehlung für alle, die einen kompetenten, sympathischen und engagierten Personal Trainer suchen!“
– Glenn, Coaching-Kunde
- du bereits regelmäßig im Gym trainierst
- du Fett verlieren und Muskeln aufbauen willst
- du bereit bist, in dein Ergebnis zu investieren
- du einen klaren Plan statt Rätselraten willst
- du ausschließlich zuhause trainieren willst
- du Wunder ohne Aufwand erwartest
- du nur den billigsten Plan suchst
Drei Schritte zu deinem Wunschkörper.
Paket wählen
Du wählst dein Paket und hinterlässt deine Nummer.
Rückruf
Ich rufe dich persönlich zurück, wir klären Ziel, Alltag und Ausgangslage.
Dein Plan
Training und Ernährung, individuell auf dich abgestimmt, mit laufender Betreuung.
Wähle dein Coaching.
Standard
- Individueller Trainingsplan
- Individueller Ernährungsplan
- Betreuung & Anpassung über die Coaching-App
Premium
- Alles aus Standard
- Live-Call
- WhatsApp-Support
- Trainingsanalyse
Nach deiner Anfrage rufe ich dich zurück. Erst dann wird alles verbindlich. Kleinunternehmer gemäß § 19 UStG, es wird keine Umsatzsteuer berechnet.
Häufige Fragen
Was kostet das Coaching?
Standard ab 250 € pro Monat, Premium ab 400 € pro Monat. Mit 12 Monaten Laufzeit zahlst du weniger pro Monat als bei 6 Monaten.
Was ist der Unterschied zwischen Standard und Premium?
Premium enthält zusätzlich Live-Call, WhatsApp-Support und eine Trainingsanalyse.
Brauche ich Vorerfahrung?
Du solltest bereit sein, regelmäßig im Gym zu trainieren. Den Rest klären wir gemeinsam.
Wie läuft die Betreuung ab?
Plan und Betreuung laufen digital über die Coaching-App, du bist also ortsunabhängig.
Was passiert nach meiner Anfrage?
Ich rufe dich persönlich zurück. Wir klären dein Ziel und deinen Alltag, erst danach wird etwas verbindlich.
Wie schnell sehe ich Ergebnisse?
Das hängt von deiner Ausgangslage und deiner Konsequenz ab. Deshalb laufen die Pakete über 6 oder 12 Monate: Echte Veränderung braucht Zeit.
Ist das Erstgespräch wirklich kostenlos?
Ja, unverbindlich und ohne Verpflichtung.
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